부드럽고 행복한 임신을 위한 팁

부드럽고 행복한 임신을 위한 팁

부드럽고 행복한 임신을 위한 팁

임신에는 첫 임신이 아닌 여성들도 모르는 것이 많다.

이 정보들 중 일부는 원활한 임신을 위해 매우 중요할 수 있다.

당신이 이 글에서 읽은 것은 임신의 모든 단계에서 당신에게 도움이 될 것이다.

가스 탱크를 가득 채울 때는 도움을 요청하십시오.

그 연기는 태아에게 위험할 수 있다.

위험을 줄이고 이 상황에서 누군가 당신을 도울 수 있는지 알아보세요.

임신 중에 변비를 다루는 사람은 누구나 통밀로 만든 야채, 과일, 시리얼, 빵과 같은 섬유질이 높은 음식을 섭취하라.

임신과 관련된 호르몬은 변비를 일으킬 수 있다.

변비는 임산부에게 극심한 위장 장애를 일으킬 수 있다.

게다가 기분 좋은 느낌이 아닐 뿐이다.

가능한 한 빨리 임신 수업을 듣기 시작하라.

이 수업들은 출산 과정에 대해 알아야 할 모든 것을 여러분에게 제시하도록 설계되어 있어, 여러분을 편안하게 하고 무엇을 기대해야 하는지 알 수 있도록 도와준다.

자신의 질문에 답할 수 있는 경험이 풍부한 사람과 대화할 수 있는 좋은 기회도 된다.

임신에 대한 열망에 굴복해서는 안 된다.

당신과 당신의 아기는 매일 충족되어야 하는 영양적인 욕구를 가지고 있다.

먹고 싶은 음식이 모두 자녀의 영양소 요구를 충족시켜 주지는 못하므로, 계속해서 무엇을 먹고 있는지 의식하십시오.

다리 경련은 임신 후기에 흔히 나타난다.

자기 전에 스트레칭하는 것은 밤에 다리 경련을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

당신은 또한 약간의 물을 마시고 칼륨을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다는 것을 발견할지도 모르므로 바나나와 같은 과일도 먹어라.

당신의 코는 임신 중에 과민반응을 보일 수 있기 때문에 매일 당신이 접하는 냄새는 이제 메스꺼움을 유발할 수 있다.

라벤더나 레몬 오일이 든 향긋한 손수건을 어디든 가져가 봐.

손수건을 가지고 있으면, 당신은 그것을 꺼내서 불쾌한 냄새가 가까울 때 냄새를 맡을 수 있다.

당신을 볼 때마다 당신을 먹이고 싶어하는 사람들에게 거절하는 법을 배워라.

임신 중에는 더 많은 칼로리가 필요하지만 너무 많지는 않다.

제공될 때 식사를 하고 싶지 않다면, 당신의 자애로운 주인에게 감사하고 절을 하라.

당신은 당신의 지역 중고품 판매점이나 위탁 판매점에서 산부인과 의류를 아주 싸게 살 수 있다.

너는 그 옷을 몇 달만 입을 텐데, 왜 전액을 지불해야 해.

당신은 새 옷을 배송하고 생산하는데 부정적인 영향을 줄임으로써 돈을 절약하고 환경을 돕기를 원한다.

이전에 임신하면 이미 임신하는 척 한다.

담배도 마시지도 말고 제대로 먹고 운동도 해라.

임신하는 데 1년 이상이 걸릴 수 있고, 이 기간 동안 여러분의 새로운 생활 방식에 적응하는 것은 매우 도움이 된다.

임신 중에 출산 계획을 세워라.

이 계획에는 당신이 아기를 출산하는 동안 다른 사람들이 하고 싶은 것과 당신에게 제공하는 것이 포함되어야 한다.

당신의 출생계획서, 옷, 건강보험, 사전등록서, 그리고 카메라를 포함해야 할 당신의 병원 가방을 잊지 말아라.

임신했을 때는 몸에 꼭 맞는 옷을 입어라.

때때로 허영심은 여성이 일상복에서 출산복으로 갈아입는 것을 막는다.

자라나는 몸에 맞는 옷을 산다면 훨씬 더 편안하고 행복해질 거야.

만약 네가 아이를 가질 계획이라면, 신체검사를 위해 의사와 약속을 잡아라.

너의 파트너도 그렇게 해야 한다.

이것은 당신이 어떤 건강검진이 필요한지 아닌지 아는 데 도움이 될 것이다.

함께 의사에게 가는 것은 또한 마음에 걸릴지도 모르는 어떤 걱정거리도 의논할 기회를 준다.

잠을 자기 전에 밤에 스트레칭을 해서 근육을 풀어준다.

다리에 쥐가 나는 것은 다리에 과체중이 가해져 임산부들에게 흔하다.

이러한 경련이 일어나는 것을 막기 위해, 간단한 침전 전 스트레칭은 근육을 이완시키는 데 도움을 줄 수 있으며, 이것은 한밤중의 경련을 훨씬 덜 일으키게 한다.

게다가, 너의 수면은 더 좋을 것이다.

임신으로 인해 예상치 못한 일들이 꽤 많이 일어날 수 있다.

이런 것들을 배우면 스트레스를 받기보다는 임신을 즐길 수 있다.

위의 작품은 시작하기에 아주 좋은 곳이다.

이 정보를 필요할지도 모르는 사람과 공유하는 것을 잊지 마십시오.

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