이러한 팁으로 노화의 영향을 줄인다.

이러한 팁으로 노화의 영향을 줄인다.

이러한 팁으로 노화의 영향을 줄인다.

여러분이 들었을지도 모르는 다양한 노화 방지 팁이 있다.

다음의 조언은 여러분이 잘 살도록 도와주고, 심지어 노년까지도 활동적으로 지낼 수 있도록 도와줄 것이다.

얼굴을 찡그리면 피부의 주름이 많아질 수 있다.

이상하게 들리지만 사실이야.

당신이 찡그리기 시작했다고 느낄 때마다 당신은 멈출 수 있도록 자신을 살짝 꼬집는다.

너만이 이 나쁜 습관을 고칠 수 있다.

만약 여러분이 숫자에 대한 스트레스를 멈추는다면, 여러분은 나이가 더 잘 들도록 도울 것이다.

당신의 나이나 몸무게는 당신이 집착하는 것을 멈춰야 하는 숫자다.

숫자에 집중해서는 안 된다.

그래서 의사에게 숫자에 집중하라고 하는 거야.

그 대신 더 재미있는 일에 집중해야 한다.

건강한 노화를 위해서는 건강한 관계를 만들고 유지하는 것이 중요하다.

활동적인 공동체 구성원이 되는 것은 한 사람의 수명을 연장시키고 그들을 더 건강하게 하는 것으로 보여진다.

당신이 공감할 수 있는 사람들과 당신을 웃게 할 수 있는 사람들을 찾아라.

새로운 것을 계속 배워라.

그러면 너의 마음은 계속 활동할 것이다.

나이가 들수록 현명해진다.

속담에 있듯이, 지성을 날카롭게 유지하라.

컴퓨터에 관한 지역 대학의 과정을 거쳤든, 간단한 크로스워드 퍼즐을 거쳤든, 둘 다 여러분을 긴장시키고 기분이 좋아지게 할 것이다.

삶의 질에 초점을 맞추고 통계에 대해 걱정하지 마십시오.

체중, 키, 나이에 집중하는 것이 의사의 일이다.

나이와 몸무게, 키에 온전히 집중한다면 심신을 지탱할 삶의 놀라운 면모를 간과할 것이 거의 보장된다.

균형잡히고 건강한 식단은 나이가 들수록 중요하다.

당신의 식단은 적은 양의 포화지방과 많은 신선한 과일과 야채, 통곡물 그리고 다른 천연섬유를 포함해야 한다.

이렇게 함으로써, 당신은 필요한 모든 영양소를 갖게 될 것이다.

아무렇게나 친절을 베풀고 기쁨을 전파하라.

행복과 사랑을 다른 사람에게 전함으로써 기분과 자존감을 높일 수 있다.

행복은 많은 가치가 있지만 자유롭게 주는 선물이다.

집을 안식처로 삼아라.

나이가 들면서 우리의 취향이 변하는 것을 자주 발견하기 때문에, 반드시 당신의 취향에 맞게 집을 지키도록 하라.

만약 당신이 새로운 곳으로 이사를 갔다면, 편안함을 느끼는 물건들로 자신을 장식하고 둘러싸라.

나이가 들수록 집이 안전과 피난처가 되는 것이 중요하다.

매우 힘든 하루를 보낸 후 집에서 편안함을 느낄 수 있도록 당신의 집을 자신만의 공간으로 만드세요.

하루가 끝날 무렵, 당신의 집은 당신의 귀가를 기다리고 있다.

재미있게 보내! 이제 어느 때보다도 마음을 따라 세상을 긍정적으로 변화시킬 수 있다.

인생에서 할 수 있는 모든 것을 가져가라.

바라건대 이 기사는 당신이 노화와 싸우는 데 사용할 수 있는 새로운 정보의 원천을 제공했다.

젊음을 꾸준히 배우고 유지함으로써 앞으로 몇 년 동안 뛰어난 삶의 질을 누릴 수 있다.

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